Yleisesti itsetunto-ongelmista ja ulkonäköpaineista

Moi.

Tämän päivän aiheena on itsetunto-ongelmat sekä ulkonäköpaineet.

Jokainen meistä on varmasti joskus kokenu, ettei oma kroppa oo tarpeeksi hyvä tai ettei ole kaunis. Se on ihan luonnollista, sillä kroppa muuttuu elämän varrella ja ryppyjä ja muita omasta mielestä ”virheitä” ilmestyy. Oli sitten 15-vuotias tai vaikkapa kolmenkympin rajaa hipova nuori nainen, ulkonäköpaineita voi silti olla. Maailma olis kamala, jos jokainen meistä näyttäisi Kylie Jenneriltä. Omasta mielestäni olisi inhottavaa olla kuin kaikki muut, jos täytyisi olla esim. treenattu vartalo tai botoxilla täytetyt huulet.

Oon mä kans nuorempana kohdannu kaikenlaisia tapauksia, joita on kiusattu esimerkiksi aknen tai silmälasien takia. Ihan kuin se olisi tämän henkilön oma vika. Ei todellakaan ole. Yleensä kiusaajalla itsellään on omia ongelmia elämässään joita hän purkaa sitten tähän kiusattuun.

Sukupuolierojakin löytyy, sillä esimerkiksi Terveyden asialla-sivuston mukaan ylipaino naisilla vaikuttaa vahvemmin itsetuntoon kuin ylipaino miehillä. (Lähde: http://terveydenasialla.com/ylipainoisten-naisten-itsetunto-laski-ian-myota-miehilla-parani/) Toisaalta ajattelen itse, että naiset kokevat enemmän paineita painonsa suhteen kuin miehet, koska naiset ehkä helpommin vertailevat itseään muihin.

Itsetuntoa voi onneksi myös parantaa. Itsehoitoneuvoja on internet pullollaan ja tarvittaessa apua saa myös mm. psykoterapiasta. Itse sain oman itsetuntoni paremmaksi sillä, että otin kaikki positiiviset kehut vastaan ja lopetin muihin vertailemisen. Omia tuntemuksiaan on hyvä purkaa myös kuraattorille tai psykologille, etteivät omat läheiset ylikuormitu. Linkkaan tähän vielä Mielenterveystalon sivut, sieltä löytyy aiheesta lisää 🙂

https://www.mielenterveystalo.fi/

Vaikka läheiset tai ystävät sanoisivat sulle mitä vain sun painosta tai ulkonäöstä, pidä pääsi pystyssä ja ole tyytyväinen itseesi. Elämä eletään vain kerran (mikäli olet hindu, korjaan; kaksi kertaa) ja se on sun oma valinta haluatko elää sen tuijottamalla peiliin ja arvostelemalla itseesi kun sen voisi elää myös olemalla positiivinen & rakastamalla itseään.

love,

tanzaa